Com o tempo a arrefecer e a luz solar a diminuir, deixamos muitas vezes para trás alguns pequenos cuidados com a nossa visão que, devemos ao invés intensificar.

Isto porque, é durante o Inverno que é comum aparecerem com mais intensidade a Conjuntivite alérgica ou viral, e também o síndrome do olho seco.

Veja as nossas dicas para evitar lesões, e para manter os seus olhos lubrificados e saudáveis.

Use óculos de sol, sempre.

Pode parecer contraditório, mas é durante os meses mais frios que os perigos inerentes a uma excessiva exposição solar, mais perigos traz para a sua visão: não só porque muitas vezes descuramos o uso de proteção ocular, mas também porque o sol está mais baixo e os raios UV continuam igualmente nocivos.

Evite o ar quente e seco

Sabemos que é praticamente irresistível passar longos serões à lareira, ou com o ar condicionado ligado, quando o tempo lá fora está frio e chuvoso.

Mas não se esqueça, o sobreaquecimento seca o ar e os seus olhos serão os primeiros a senti-lo, com irritação, comichão e vermelhidão. Não se esqueça de arejar os espaços e de manter uma temperatura ambiente amena, é bom para si e para o ambiente.

Aposte nas “lágrimas artificiais”

Retomando o ponto anterior, se os colírios, ou “lágrimas artificial”, são aliados durante todo o ano, no tempo frio e seco tornam-se verdadeiramente essenciais. Lubrificar a visão deverá ser a sua rotina de bem-estar.

Sabia que a hidratação natural da visão também pode ser reposta com exercícios relaxantes, que ativem a circulação do sangue, como caminhadas ou alongamentos? Na dúvida, aposte nas 2 soluções, os seus olhos agradecem e a sua saúde vital também.

Abra as janelas

Sempre que possível areje os espaços onde está, seja em casa ou no escritório. Deixar que o ar circule livremente evita a permanência de vírus e pó, que causam irritações oculares, sendo também fundamental aspirar com frequência tapetes, cortinados ou sofás.

Não partilhe!

Todos fomos ensinados a partilhar, mas neste caso, não partilhe nada que esteja em contacto direto com os olhos: embalagens de colírio, lenços, óculos ou mesmo almofadas. A probabilidade de se transmitir conjuntivites é elevada e se houver partilha destes objetos pessoais, essa probabilidade aumenta substancialmente. Por isso, não partilhe! Pode dizer que fomos nós que aconselhámos.

Não se esqueça também dos seus check-ups regulares.

Aproveite as pausas de Inverno e passe na nossa óptica!

Verifique se está com a graduação adequada, ou se está a usar as lentes de contacto adequadas (no Inverno, é preferível optar por diárias), e faça todas as suas perguntas. Aproveite também para espreitar as coleções da estação e aproveite todas as campanhas que vão estar em vigor durante esta altura.

Visite-nos, esperamos por si!